2022-11-21
আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনার রক্তচাপ গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।
কিন্তু একটি সুস্থ রক্তচাপ পড়া ঠিক কি, এবং আপনার রক্তচাপ সংখ্যার মানে কি?
যখন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার রক্তচাপ নেন, তখন এটি একটি পরিমাপ হিসাবে প্রকাশ করা হয় দুটি সংখ্যা, একটি সংখ্যা উপরে (সিস্টোলিক) এবং একটি নীচে (ডায়াস্টোলিক), একটি ভগ্নাংশের মতো।উদাহরণস্বরূপ, 120/80 mm Hg.
রক্তচাপ পারদের মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয়।এটিই mm/Hg মানে।সংখ্যার অর্থ এখানে:
আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণে উভয় সংখ্যাই গুরুত্বপূর্ণ।
আদর্শ পরিসরের চেয়ে বড় সংখ্যাগুলি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার হৃদপিণ্ড আপনার শরীরের বাকি অংশে রক্ত পাম্প করার জন্য খুব বেশি পরিশ্রম করছে।
একটি স্বাভাবিক পড়ার জন্য, আপনার রক্তচাপ দেখাতে হবে:
দ্য
আপনি যদি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকেন তবে কোন চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন নেই।যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপকে বিকাশ থেকে রোধ করতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং মাঝারি ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার পরিবারে উচ্চ রক্তচাপ চললে আপনাকে আপনার জীবনধারা সম্পর্কে আরও বেশি সচেতন হতে হবে।
স্বাভাবিক রক্তচাপএকজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য একটি স্বাভাবিক রক্তচাপ রিডিং হল রক্তচাপ যা 120/80 mm Hg এর নিচে এবং 90/60 mm Hg এর উপরে।
উচ্চ রক্তচাপ কি বিবেচনা করা হয়?
রক্তচাপের সংখ্যা 120/80 mm Hg-এর চেয়ে বেশি একটি সতর্কতা চিহ্ন।এর অর্থ হল আপনাকে আপনার রক্তচাপের দিকে মনোযোগ দিতে হবে এবং হার্ট-স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।
যদিও এই সংখ্যাগুলিকে প্রযুক্তিগতভাবে উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, আপনি স্বাভাবিক সীমার বাইরে চলে গেছেন।উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপে পরিণত হতে পারে, যা আপনাকে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
উচ্চ রক্তচাপযখন আপনার সিস্টোলিক চাপ 120 এবং 129 mm Hg এর মধ্যে থাকেএবংআপনার ডায়াস্টোলিক চাপ 80 mm Hg এর কম, এর মানে আপনার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য কোন ওষুধের প্রয়োজন নেই।কিন্তু আপনার ডাক্তার আপনার সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা।
স্টেজ 1 হাইপারটেনশন কি?
আপনি স্টেজ 1 হাইপারটেনশনের একটি নির্ণয় পেতে পারেন (উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিৎসা শব্দ) যদি:
আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 130 এবং 139 mm Hg, বা এর মধ্যে
আপনার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 80 থেকে 89 মিমি Hg এর মধ্যে
যাইহোক, AHATtrusted সোর্স নোট করে যে আপনি যদি এই উচ্চ মাত্রায় শুধুমাত্র একজনই পড়েন, তাহলে আপনার সত্যিই স্টেজ 1 হাইপারটেনশন নাও থাকতে পারে।যে কোন পর্যায়ে উচ্চ রক্তচাপের নির্ণয় নির্ধারণ করে তা হল নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার রক্তচাপের সংখ্যার গড়।
আপনার রক্তচাপ খুব বেশি কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরিমাপ করতে এবং ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে।
স্টেজ 1 হাইপারটেনশন
যদি আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 130 থেকে 139 মিমি এইচজি হয় বা আপনার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 80 থেকে 89 মিমি এইচজি হয় তবে এটি স্টেজ 1 হাইপারটেনশন হিসাবে বিবেচিত হয়।
আপনি যদি কম ঝুঁকিতে থাকেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করার পর আপনার ডাক্তার 3 থেকে 6 মাসের মধ্যে ফলোআপ করতে চাইতে পারেন।
আপনি যদি 65 বছর বা তার বেশি বয়সী হন এবং অন্যথায় সুস্থ হন, আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 130 mm Hg-এর বেশি হলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শ দেবেন।
65 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যাদের উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে প্রতিটি ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা উচিত।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা স্মৃতি সমস্যা এবং ডিমেনশিয়া হ্রাস করে।
পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপ কি?
পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপ আরও গুরুতর অবস্থা নির্দেশ করে।
আপনি পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপের একটি নির্ণয় পেতে পারেন যদি:
আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 140 mm Hg বা তার বেশি, বা
আপনার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 90 মিমি এইচজি বা তার বেশি
এই পর্যায়ে, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ পরিচালনা করার জন্য এক বা একাধিক ওষুধের সুপারিশ করবেন।
যদিও এই পর্যায়ের জন্য ওষুধই একমাত্র চিকিৎসা নয়।লাইফস্টাইল অভ্যাসগুলি স্টেজ 2 হাইপারটেনশনের অন্যান্য পর্যায়ে যেমন গুরুত্বপূর্ণ।
স্টেজ 2 হাইপারটেনশন
আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 140 মিমি এইচজি বা তার বেশি হলে বা আপনার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 90 মিমি এইচজি বা তার বেশি হলে, এটি স্টেজ 2 হাইপারটেনশন হিসাবে বিবেচিত হয়।
180/120 mm Hg এর উপরে রক্তচাপ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে।দ্য
এই পরিসরে আপনার রক্তচাপ থাকলে জরুরি চিকিৎসা নিন।এছাড়াও আপনার উপসর্গ থাকতে পারে যেমন:
যাইহোক, কখনও কখনও একটি উচ্চ পড়া সাময়িকভাবে ঘটতে পারে, এবং তারপর আপনার সংখ্যা স্বাভাবিক ফিরে আসবে।যদি আপনার রক্তচাপ এই স্তরে পরিমাপ করে, তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত কয়েক মিনিটের পরে দ্বিতীয়বার পড়বেন।
যদি আপনার দ্বিতীয় রক্তচাপ রিডিং 180/120 mm Hg-এর উপরে হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হবে।
হাইপারটেনসিভ ক্রাইসিস180/120 mm Hg এর উপরে একটি রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপের সংকট হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি বিপজ্জনক হতে পারে।যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।
আপনার জিজ্ঞাসা সরাসরি আমাদের কাছে পাঠান
